Гормональное расписание

.





🕕Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.Collapse )

.





🕕Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.



🕕6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!

Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.



Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!



🕖7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.



Благодарю за репост karapuz161

Оригинал взят у matveychev_oleg в Гормональное расписание







🕗8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!



🕙10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности



🕑14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.



🕔с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.



🕘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!



🕙22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.



🕑2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

«Раздутая» картошка

Сегодня мы предложим вам рецепт картофеля, который в народе прозвали «раздутый». Это необычайно аппетитное блюдо, которое можно подавать как с рыбой, так и с мясом. Без лишнего жира и заморочек. Давайте пробовать.

Сегодня мы предложим вам рецепт картофеля, который в народе прозвали «раздутый». Это необычайно аппетитное блюдо, которое можно подавать как с рыбой, так и с мясом. Без лишнего жира и заморочек. Давайте пробовать.

Приготовление

Картофель очистите, промойте, нарежьте крупными дольками или кольцами. В глубокой миске смешайте картошку с солью и специями по вкусу. Хорошо подходят прованские травы и розмарин.

Готовить такой картофель можно 2 способами. Вы можете выложить ломтики прямо на решетку. В таком случае подставьте под низ противень, чтобы жидкость стекала туда.

Выпекайте картошку минут 35–40, до румяной корочки. Картофель, приготовленный таким способом, приобретает аппетитные корочки, как будто он готовился на гриле.

Второй способ приготовления «раздутой» картошки — на противне. Его следует предварительно смазать любым растительным маслом, Картофель также можете смазать, но это не обязательно.Готовьте картошку таким способом при той же температуре до 30 минут.

Вообще, время приготовления зависит от мощности прибора. Поэтому рекомендуем ориентироваться на цвет картофеля.

По вкусу такой картофель напоминает запеченный на костре.

Как приготовить тонкие блины



Ингредиенты


  1. 500 мл молока

  2. 2 яйца

  3. 1 стакан муки с горочкой

  4. 5 ст.л. растительного масла в тесто + для жарки блинов

  5. 2 ст.л. сахара

  6. 1 ч.л. соды без горочки

  7. 1 ч.л. сока лимона / уксус для гашения соды

Как приготовить


  1. Как приготовить блины на молоке тонкие с дырочками:

  2. Яйца разбить в глубокую миску, слегка взбить вилкой или венчиком, добавив немного сахара.

  3. Влить к яичной массе молоко и масло, снова взбить до однородности.

  4. Всыпать к жидкой массе просеянную муку, замесить тесто без комочков, добавить гашеную соду, перемешать.

  5. Сильно раскалить сковороду, смазать маслом, вылить немного теста, распределить его равномерно по сковороде, жарить блин обычным способом с двух сторон на среднем огне до зарумянивания.

  6. Смазывать сковороду маслом перед каждым блином.

  7. Приятного аппетита!

Салат из селедки

Селедочный торт затмит "Оливье" и "Шубу": шедевр вкуса тает во рту

Хотите приготовить необычный салат к празднику или на каждый день. Обязательно воспользуйтесь нашим рецептом. Селедочный салат — это то, что надо — выручит при всех случаях жизни.

Селедочный торт очень вкусный. Он очень нежный, тает во рту и затмит на любом застолье любимые салаты «Оливье» и «Шубу». Это абсолютный хит и новинка. Такого вы еще не пробовали!

Очень нежная, просто тает во рту (без преувеличения), с тонким послевкусием селедочки. Ммм….наслаждение.

Ингредиенты

— упаковка вафельных коржей;

— селедка — 1 штука;

— три яйца;

— морковка — 2-3 штуки средние;

— твердый сыр — 100 грамм;

— майонез — 500 грамм.

Рецепт приготовления

Яйца и морковку отварите.

Селедку разделайте, очистите от костей и шкурки. Нарежьте мелкими кубиками.

Начинайте собирать селедочный торт: на блюдо нанесите слой майонеза, выложите первый вафельный корж, смажьте его майонезом.

Далее, половину селедки, майонез, сверху корж, также смазываем майонезом.

Натираем прямо на весу морковку на крупной терке, кладем корж, майонез и яйцо на крупной терке.

Повторите еще раз селедка, морковка, яйца.

Верхний слой также смажьте майонезом и натрите на крупной или мелкой терке сыр.

Дайте торту из селедки настоятся ночь (ну или не меньше 3 часов в холодильнике) и подавайте к столу.

Приятного аппетита!



Селедочный торт затмит "Оливье" и "Шубу": шедевр вкуса тает во рту

Хотите приготовить необычный салат к празднику или на каждый день. Обязательно воспользуйтесь нашим рецептом. Селедочный салат — это то, что надо — выручит при всех случаях жизни.

Селедочный торт очень вкусный. Он очень нежный, тает во рту и затмит на любом застолье любимые салаты «Оливье» и «Шубу». Это абсолютный хит и новинка. Такого вы еще не пробовали!

Скажу вам от лица всех моих гостей, и знакомых, которые уже растащили рецепт селедочного торта на вафельных коржах — закуска эта получается на высоте!

Очень нежная, просто тает во рту (без преувеличения), с тонким послевкусием селедочки. Ммм….наслаждение.

Ингредиенты

— упаковка вафельных коржей;

— селедка — 1 штука;

— три яйца;

— морковка — 2-3 штуки средние;

— твердый сыр — 100 грамм;

— майонез — 500 грамм.

Рецепт приготовления

Яйца и морковку отварите.

Селедку разделайте, очистите от костей и шкурки. Нарежьте мелкими кубиками.

Начинайте собирать селедочный торт: на блюдо нанесите слой майонеза, выложите первый вафельный корж, смажьте его майонезом.

Далее, половину селедки, майонез, сверху корж, также смазываем майонезом.

Натираем прямо на весу морковку на крупной терке, кладем корж, майонез и яйцо на крупной терке.

Повторите еще раз селедка, морковка, яйца.

Верхний слой также смажьте майонезом и натрите на крупной или мелкой терке сыр.

Дайте торту из селедки настоятся ночь (ну или не меньше 3 часов в холодильнике) и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Молитва в День рождения

Чтобы обращение было услышано Светлыми Силами, его читают, только встав с постели. Каждое слово должно звучать искренне, с душой!

Молитва "Ангел моего рождения"

Ангел моего рожденья. Пошли мне свое благословение, от беды, горя лишения, от врагов моих девяти девятижды, от оговора и хулы бесполезной, от болезни внезапной и страшной, от острия в темноте, от отравы в чаше, от зверя в чаще, от взгляда Ирода и войска его, от гнева и наказания, от звериного растерзания, от вечного холода и огня, от голода и черного дня - Спасе, сохрани меня. Когда придет мой последний день, Ангел мой, прибудь со мной, встань в головах непременно. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь. -

Отсюда:
https://www.syl.ru/post/personality/197014?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com